Nordic Walking – eine ideale Einsteigersportart

 walking beitrag

Den idealen Ausdauersport gibt es nicht. Je nach Können, Vorerfahrungen und Neigungen bietet Ihnen Rad fahren, Schwimmen, Joggen, Ergometertraining – oder das immer beliebter werdende Walking – die ideale Ausdauertrainingsform.

 

Walking ist eine „sanfte“, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Walking heißt forciertes Gehen mit Armeinsatz, aber ohne das typische „Hüftwackeln“ der Wettkampfsportart „Gehen“. In unseren letztjährlichen Kursen walkten unsere Teilnehmerinnen mit Begeisterung und freuen sich schon auf unsere neuen Kurse.

 

Walking eignet sich besonders als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige und als neue Sportart für „ältere“ Personen, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.

 

Da die Belastung für Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule wesentlich geringer als beim Jogging ist, erzielt Walking auch in der Rehabilitation hervorragende Wirkungen und ist für Rheumapatienten in exzellenter Weise geeignet. Der Bewegungsablauf des Walkings muss nicht in langwierigen Trainingsprozessen erlernt werden. Er ist bereits fest in unser tägliches Leben integriert. Nur einige wenige Punkte sind bei der korrekten Walking-Technik zu beachten, die Ihnen unsere ausgebildete DWI Walking Kursleiterin Frau Apothekerin Silke Förster in unseren Kursen gerne zeigt.

 

Damit bildet Walking für viele Menschen die ideale Ausdauersportart zum Einstieg in eine sanfte körperliche Beanspruchung. Walking lässt sich so dosieren, dass es sich sowohl für Einsteiger, Senioren und Menschen mit gesundheitlichen Risiken als auch für fitnessambitionierte Männer und Frauen eignet.

 

Walking - Nordic Walking - richtig lernen 

silke 1 homepage

 


Sie wollen sich an der frischen Luft bewegen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Lernen Sie Nordic Walking unter professioneller Anleitung. Unsere Apothekerin und Nordic Walking Trainerin Silke Förster zeigt Ihnen, wie es geht. Sie haben keine Stöcke? Kein Problem. Bei uns können Sie Stöcke ausleihen.

 

Unsere nächsten Walking Kurse beginnen im Frühjahr 2015. Ein Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten á 10,00 EUR.

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen pro Kurs beschränkt. Die Anmeldung erfolgt über die Kreuz-Apotheke Neugersdorf.

 

 

Sie wollen Nordic Walking unter professioneller Anleitung - richtig lernen?

 

Ihre Kreuz-Apotheke lädt ein zum:  Walking- / Nordic-Walking Kurs

 

Beginn?:          Frühjahr 2015 (Einstieg jederzeit möglich)

 

Wann?:            jeden Dienstag - 10 Wochen (also 10 Kurseinheiten)

 

Dauer?:           je Kurseinheit ca. 60 Minuten

 

Wer?:              für Jedermann (auch wer z.B. Rücken-, Hüft-, Knieprobleme hat)

 

Trainer?:         Frau Silke Förster (Apothekerin)

                          ausgebildete DWI Walking Kursleiterin und DWI Nordic Walking Kursleiterin beim Deutschen Walking Institut

 

Kosten?:         100,00 EUR für alle 10 Kurseinheiten + 20,00 EUR Stockausleihgebühr (für alle 10 Einheiten)

 

Infos?:            in der Kreuz-Apotheke Neugerdorf

 

Anmeldung?:   in der Kreuz-Apotheke Neugerdorf

 

 

 

Interessiert? - Dann reservieren Sie Ihre Teilnahme unter unserer kostenfreien Servicenummer:

 

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Reservieren Sie Ihre Teilnahme in unserer Veranstaltungsübersicht.

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